06.08.2021
Сон – залог хорошего отдыха, здоровья, душевного равновесия и будущих побед. Именно во сне ребенок набирается сил, чтобы взять очередную жизненную вершину.
И все же сон остается самым неоднозначным предметом изучения, овеянным множеством тайн и мистификаций. Вспомним противоречивые мнения о характере наших сновидений и их отношении к прошлому, будущему и настоящему.
Но мы не будем углубляться в мистику и недоказанные гипотезы. А обратимся к теориям, которые уже нашли свое подтверждение.
Доказано, что главное не то, сколько спит ребенок, а именно качество сна. Хороший качественный сон зависит от многих факторов: от затемненности помещения, температурного режима, спальных принадлежностей и конечно от одежды для сна.
Одежда должна быть свободной, не сковывать движений, не пережимать. Выполнена из натуральных тканей или из материалов с незначительным добавлением синтетических волокон. Тогда кожа во сне полноценно дышит.
Некоторые советы для глубокого качественного сна:
-
день ребенка определит полноценность сна ночью. Поэтому нужно помнить о правильном подборе продуктов на ужин и минимизировать тяжелую жирную пищу. Также нужно помнить о золотом правиле – за час начинайте ребенку готовить к переходу от бодрствования ко сну (исключите активные игры, почитайте вместе, пообщайтесь, сделайте малышу расслабляющий массаж),
-
проветрите детскую комнату,
-
подберите только качественный текстиль для сна,
-
закажите наши недорогие и такие комфортные детские пижамы с оригинальным дизайном!
Сон - естественная и важная потребность, наполняющая организм ребенка жизненной энергией и силой. Пусть дети спят правильно!